Pourquoi choisir le Kit d'élastiques Nomad Training ?

• Forge-toi un physique de TITAN en 30min par jour : t'as juste besoin de 30min par jour pour te construire ton meilleur physique !
• Résultats visibles dès la 3e semaine : Tes premiers résultats commenceront à se voir dès la 3ème semaine !
• Plus de 60 exercices inédits : Des exercices tels que le Curl pour les biceps, le Rowing pour le Dos ou encore le développé pour les pecs, tout y est !
• Installation rapide : Setup instantané avec ancrage de porte !
• Transport facile : livré avec un sac compact pour que tu l'emportes partout !

Matériaux Premium : Fabriqué en latex naturel ultra-résistant et sangles en nylon renforcé.

Système d’Ancrage Sécurisé : Comprend un ancrage de porte ultra-résistant permettant une plus grande variété d'exercices.

Niveau de Résistance Maximal de 160KG:

• 8 bandes de résistances : 4.6KG; 9.1KG; 13.6KG; 18.2KG; 27.2KG; 31.7KG; 36.2KG.

Polyvalence Maximale : Convient pour tirage, squat, développé, gainage et tous types d’exercices de résistance.

Poignées Ergonomiques : Recouvertes de mousse anti-transpiration pour un confort optimal.

Transport Facile : Livré avec un sac de rangement compact pour t'entraîner où tu veux.

✔ 5 élastiques de résistance - 160KG au total
✔ 4 poignées ergonomiques avec revêtement anti-transpiration
✔ 2 sangles de cheville pour exercices ciblés cuisses
✔ 1 ancrage de porte ultra-résistant
✔ 1 sac de transport compact pour l’emporter partout
✔ 1 guide d’entraînement avec des exercices variés

🔹 1. Installation & Fixation

✔ Avec l’ancrage de porte : Glisse-le au-dessus, au milieu ou en bas d’une porte bien fermée pour des exercices variés.
✔ Avec les sangles aux chevilles : Attache-les aux élastiques, et ensuite à l'ancrage de porte pour un travail ciblé sur les jambes et les fessiers.
✔ Ajuste la résistance : Associe plusieurs élastiques pour augmenter l’intensité selon ton niveau.

🔹 2. Exercices Variés

✔ Pectoraux : Développé debout, écartés aux élastiques, pompes lestées, etc.
✔ Biceps : Curl concentré, Curl incliné, Curl marteau, etc.

✔ Triceps : Extension Triceps, extension nuque, développé debout prise serrée, etc.

✔ Dos : Rowing Nomade, Rowing Croisé, Rowing Horizontal, Rowing Vertical, etc.

✔ Jambes : Squat, Fentes Bulgares, Leg Curl, etc.
✔ Core & Mobilité : Gainage dynamique, rotations obliques, relevés de jambes.

🔹 3. Optimisation de l’Entraînement

✔ Contrôle total : Exécute chaque mouvement lentement pour maximiser la contraction musculaire.
✔ Travaille en pleine amplitude : Étire et contracte complètement le muscle pour de meilleurs résultats.
✔ Progression constante : Augmente la résistance en combinant plusieurs élastiques.
✔ Ne néglige pas la phase négative : Freine la descente pour un effort musculaire accru et des meilleurs résultats.