1️⃣ Ouvre ta porte et glisse l’Indoor Anchor en haut, sur le côté ou en bas.
2️⃣ Ferme bien la porte pour qu’il soit bien fixé et sécurisé.
3️⃣ Attache tes bandes de résistance à l’anneau et commence ton entraînement.
4️⃣ Réalise une multitude d’exercices : tractions assistées, presses, squats, rowing et bien plus !
🔥 Astuce : Positionne-le à différentes hauteurs pour cibler plusieurs groupes musculaires et varier tes entraînements !