🔥 Pourquoi La Nomad Wheel ?

✔ Renforcement efficace du core & des abdos – Sollicite les muscles profonds pour un gainage optimal.

✔ Double roues ultra-stables & silencieuses – Glisse fluide sans bruit ni impact sur le sol.

✔ Poignées ergonomiques & anti-transpiration – Grip confortable en mousse haute densité pour une prise sécurisée.

✔ Montage rapide & charge élevée – Supporte jusqu’à 200 kg, assemblage sans outils.

✔ Matériaux : Plastique haute résistance + mousse EVA antidérapante

✔ Dimensions : 33 cm x 18 cm x 4 cm

✔ Charge maximale : 200 kg

✔ Utilisation : Renforcement abdominal, gainage, stabilité, musculation

🔹 1x Roue à abdos double ultra-stable
🔹 1x Guide de montage rapide

1️⃣ Positionne-toi à genoux sur un tapis de sol pour protéger tes articulations. Place la Nomad Wheel devant toi, en tenant fermement les poignées avec les bras tendus.

2️⃣ Engage tes abdominaux et garde le dos droit. Évite de cambrer le bas du dos pour ne pas te blesser.

3️⃣ Fais rouler la roue lentement vers l’avant en maintenant le contrôle du mouvement. Descends aussi loin que possible tout en gardant la maîtrise de ton corps.

4️⃣ Contracte tes abdominaux pour revenir à la position initiale, en ramenant la roue vers toi. Ne te précipite pas, le mouvement doit être fluide et contrôlé.

5️⃣ Répète l’exercice en augmentant progressivement la distance et le nombre de répétitions. Tu peux ajuster la difficulté en effectuant l’exercice sur les pieds plutôt que sur les genoux une fois que tu es à l’aise.

🔥 Nomad Tips : Pour débuter, commence avec une amplitude réduite, puis augmente-la progressivement à mesure que ta sangle abdominale se renforce !